Jóga 

a Törökbálint Sportközpontban

Szinte mindenkinek ajánlott, nemcsak az izmokat, de a fáradt agyat is ellazítja

Gerinctorna

a Törökbálint Sportközpontban

Kinek nem fáj a "dereka"? Rendszeres végzése sokszor többet segít, mint a gyógyszerek

Vízitorna

a Törökbálint Sportközpontban

Annak is, aki nem tud úszni

Felnőtt úszásoktatás

a Törökbálint Sportközpontban,  Annak, aki meg akar tanulni- sosem késő

Szenior örömtánc-

a Munkácsy Művelődési Házban

Társastánc

a Munkácsy Művelődési Házban

Ez is mozgás, és milyen jót tesz a léleknek is...

Séta az erdőben

 Ingyenes ! 

...és mindenkinek elérhető

Futás, kocogás

Ez már haladóknak ajánlott, és 

ingyenes !

Reggeli gerinctorna- 8 perc

minden reggel elvégezve hamarosan érezhető lesz a jótékony hatása

Norbi Duci Tréning -  kb 35 perc

Otthon is lehet tornászni, de jobb áthívni egy barátnőt, vagy a házaspárnak együtt "edzeni"- ketten könnyebb

Jóga otthon - a derék, a gerinc és a nyak átmozgatása ülőmunkát végzőknek

Irodatorna - váll és nyak átmozgatás

Még egy nyaki torna, 20 perces verzió, az időmilliomosoknak :))

Otthoni teljes testedzés kezdőknek

jó zenével, aerobik edzővel, 26 percben

További ötletek, nem csak Törökbálinton, amik nem kerülnek pénzbe